Wiosenne twarożki do 200kcal Doskonałym składnikiem dietetycznych posiłków jest biały ser. Chudy twarożek ma w 100g około 100 kcal i 22 g białka. Jest bogaty…
Wiosenne Przebudzenie W Kuchni Świeży szczypiorek z domowego ogródka, chrupiące rzodkiewki i pyszny naturalny twaróg! A to wszystko na chrupiącej bułce, prosto z pieca. Nie…
składniki Sposób przygotowania zdrowych pączków:
Ilość porcji: na ok. 12 szt. – zależnie od wielkości Czas przygotowania: 40 min SKŁADNIKI Informacje o wersji „low FODMAP” znajdziesz we WSKAZÓWKACH pod przepisem. 1 szkl. –…
Pączki Bezglutenowe Na Ziemniakach Ilość porcji: na 15-20 małych pączków Czas przygotowania: 2 godz. – z wyrastaniem ciasta 1 pączek około 120kcal. SKŁADNIKI 2 średnie ziemniaki (ok. 270-300…
Pizza Na Spodzie Z Kalafiora – co niektórzy już ją znają…..zwłaszcza moi pacjenci Składniki na 1 pizzę:– 1 mały kalafior– 3 jajka– sól, pieprz*opcjonalnie: 1/2…
8 Rzeczy O Których Nie Możesz Zapomnieć Na Diecie Wegetariańskiej Przeszłaś na dietę roślinną, jesz teraz całą masę warzyw i owoców, odżywiasz się coraz zdrowiej.…
ŚLEDŹ W MUSZTARDZIE Składniki: Sposób przygotowania: Obie musztardy, miód, sok z cytryny, maggi i olej mieszamy. Doprawiamy do smaku solą i czarnym pieprzem. Śledzie układać…
Święta Z Umiarem – Na Zdrowie Święta to okres spędzony w gronie najbliższych osób. Czas, w którym regenerujemy siły i zbieramy energię do dalszego działania,…
Napój Na Zimne Mokre Dni Na Odporność Rozgrzanie Kosteczek Łyżeczka kurkumy, po pół łyżeczki imbiru, cynamonu, kardamonu, ćwierć łyżeczki pieprzu, kilka goździków i 3-4 skrzydełka…