Wiosenne twarożki do 200kcal Doskonałym składnikiem dietetycznych posiłków jest biały ser. Chudy twarożek ma w 100g około 100 kcal i 22 g białka. Jest bogaty…
ŚLEDŹ W MUSZTARDZIE Składniki: Sposób przygotowania: Obie musztardy, miód, sok z cytryny, maggi i olej mieszamy. Doprawiamy do smaku solą i czarnym pieprzem. Śledzie układać…
10 POMYSŁÓW 1. Gorąca herbataPo jedzeniu napij się gorącej herbaty, która stonizuje objawy przejedzenia. 2-3 godziny po obfitym posiłku warto wypić filiżankę czerwonej herbaty, która…
Święta Z Umiarem – Na Zdrowie Święta to okres spędzony w gronie najbliższych osób. Czas, w którym regenerujemy siły i zbieramy energię do dalszego działania,…
Napój Na Zimne Mokre Dni Na Odporność Rozgrzanie Kosteczek Łyżeczka kurkumy, po pół łyżeczki imbiru, cynamonu, kardamonu, ćwierć łyżeczki pieprzu, kilka goździków i 3-4 skrzydełka…
Sałatka z fasoli z suszonymi pomidorami Składniki: Przygotowanie: Sałatka z buraczków z kremowym serkiem kozim i czarnuszką Składniki: Przygotowane: Cytrusowa sałatka z rukolą, camembertem i…
Marmurkowy Keks z Bakaliami i Czekoladą Ciasto – składniki powinny być w temperaturze pokojowej:200g miękkiego masła50ml oleju200g cukru4 jajka100ml + 2 łyżki mleka250g mąki pszennej (użyłam…
PYSZNOŚCI ŚWIĄTECZNE PORCJA 100GR TYLKO 250 KCAL
Ciasto cytrynowe bez cukru z fit polewą lukrową Składniki: (na małą keksówkę, możesz podwoić porcję, jeżeli chcesz aby ciasto było wyższe) Masło/olej kokosowy miksujemy z…
święta święta święta….. Na początku grudnia, kiedy zaczynamy przygotowywać się do świąt Bożego Narodzenia większość z nas zastanawia się jakim trafionym prezentem obdarować najbliższych oraz co…