Jak przygotować się do konsultacji w gabinecie na pierwszą wizytę.

• Każda pierwsza wizyta trwa około 60 min i musi być podparta badaniami które zlecam w trakcie umawiania wizyty jakie badania zrobić dowiesz się w zakładce BADANIA

• Podczas pierwszego spotkania przeprowadzę z Tobą wywiad żywieniowo-zdrowotny i zadam Ci pytania dotyczące twojego zdrowia jak i upodobań smakowych.
• Jeśli starczy Ci czasu uzupełnij ankietę, nasze spotkanie przebiegnie sprawniej
• Przeprowadzę pomiar antropometryczny oraz analizę składu ciała na analizatorze Tanita
• Przygotuj wyniki badań, które wykonywałeś w przeciągu ostatnich miesięcy (badania krwi, moczu, inne dot. chorób dietozależnych) prócz tych co wyżej wskazane na świeżo całą historię choroby jeśli owa jest.
• Przygotuj listę leków i suplementów które zażywasz lub które zażywałeś w ostatnich 3 miesiącach.
• Zrób spis tego co jadłeś przez ostatnie 3 dni

Ustalimy realne cele i plan działania na 100% efektu

Druga konsultacja dietetyczna wraz z jadłospisem odbywa się zazwyczaj tydzień później, ponieważ to czas oczekiwania na przygotowanie indywidualnego jadłospisu.

Podczas tego spotkania:

– przedstawię Ci skomponowany dla Ciebie jadłospis
– omówię założenia Twojego planu żywieniowego
– rozpocznę edukację żywieniową (m. in. praca nad nawykami żywieniowymi, wskazanie właściwych technik kulinarnych, zasady bilansowania diety) – to bardzo ważny aspekt moich konsultacji dietetycznych. Zależy mi, żebyś po skończeniu naszej współpracy, potrafił/a samodzielnie dokonywać zdrowych wyborów;
– jeśli  jest taka potrzeba, wskażę sugerowaną suplementację;
– odpowiem na Twoje pytania