Menu Zamknij
  • PRZYKŁADDOWY JADŁOSPIS 1750 DLA INSULINOOPORNYCH
    Posiłek I: Szybka sałatka z jajem Składniki: Rukola – 60 g (1 porcja) Pomidor – 320 g (2 sztuki) Ogórek zielony – 80 g (1/2 sztuki) Jajo – 100 g (2 sztuki) Awokado – 60 g (1/2 sztuki) Słonecznik, nasiona – 10 g (1 łyżka) Oliwa – 10 g (1 łyżka) Sól – 1 szczypta…
  • SEGMENTACJA…..A CÓŻ TO
    Dziś kilka słów na temat tzw. „segmentacji”… co to takiego….. pojęcie z zakresu psychologii i psychiatrii………..ciekawi? Jest to mechanizm obronny pozwalający utrzymać dwa sprzeczne schematy poznawcze i strategie funkcjonowania. Często nazywany również hipokryzją. Osoba, która go używa – zazwyczaj nie dostrzega świadomie tych sprzeczności. Gdy ktoś próbuje jej zwrócić uwagę – zazwyczaj używa racjonalizacji, próbuje…
  • CIERPLIWOŚĆ W ODCHUDZANIU
    Jeśli zależy nam na trwałej redukcji masy ciała – potrzeba nie tylko ułożonej diety, ale też często zmian przekonań, nawyków, poprawy swojej relacji z jedzeniem, zidentyfikowania problemów związanych z kompensacją, czasem jednoczesnej psychoterapii. Zwłaszcza jeśli dotyczy nas już otyłość. A ta powiązana jest z niemal 200 innymi chorobami/problemami, jak: nadciśnienie, problemy sercowo-naczyniowe, zaburzenia neurodegeneracyjne, cukrzyca…
  • ZADBAJ O TO DZIŚ NIE JUTRO
    JUTRO BĘDZIE…….WIECIE SAMI CO ilość wyświetleń: 24
  • DLACZEGO COŚ NIE GRA Z MOIMI HORMONAMI – KILKA PODPOWIEDZI
    Stany zapalne – stan zapalny to ogromny stresor dla organizmu. Przyczyn stanów zapalnych jest wiele – często to kwestia jelit, zaburzonej flory jelitowej, zniszczenia bariery jelitowej, przewlekłe infekcje, problemy z glikemią, czy nadwyżki kalorii. Jeśli chodzi o dietę – coraz częściej mówi się o lektynach jako czynnikach powodujących przewlekłe stany zapalne. Niektóre osoby mogą być na…
  • JAK POZBYĆ SIĘ …tzw. „TU MI WISIZMU”…;) braku motywacji
    1.Odstaw słodycze i smakowitą przetworzoną żywność – tego typu jedzenie mocno pobudza układ nagrody i rozregulowuje ścieżki dopaminy. A to oznacza, że z czasem potrzebujemy silniejszego bodźca, aby czuć się dobrze. Przez pewien czas po odstawieniu tego typu jedzenia możemy odczuwać spadek mocy, jednak po kilku tygodniach poziom dopaminy powinien się wyrównać. Nadmiar słodyczy sprawia również,…
  • TRUSKAWKOWA TARTA – POEZJA SMAKU
    Składniki: 1 i 1/4 szklanki mąki 100 g zimnego masła (pół kostki) 1/3 szklanki cukru pudru 1 żółtko 1 – 2 łyżki lodowatej wody 1 budyń waniliowy 400 ml śmietany 30% 250 g serka mascarpone 2 łyżki cukru pudru 3  łyżeczki miodu truskawki Piekarnik nagrzewamy do 190ºC. Jeśli mamy melakser to wsypujemy do niego mąkę,…
  • TRUSKAWKI
    RAJ DLA PODNIEBIENIA JESTEM TYPOWĄ TRUSKOMANIACZKĄ I JEM JE NA KILOGRAMY DLACZEGO? SAMI ZOBACZCIE…;) ilość wyświetleń: 74
  • DZIEŃ MAMY
    ilość wyświetleń: 65
  • Śmigus – dyngus.
    Skąd pochodzi tradycja świątecznego polewania się wodą? Śmigus – dyngus, inaczej nazywany lanym poniedziałkiem lub Poniedziałkiem Wielkanocnym to trzeci dzień Świąt Wielkanocnych. Wiąże się przede wszystkim z tradycją polewania się wodą. Niewiele osób wie, że dawniej śmigus i dyngus to były dwa osobne obrządki. Jak powstał ten zwyczaj i czy w każdym regionie Polski wygląda…
  • WIELKANOCNE TRADYCJE
    Niedziela Palmowa Świętowanie Wielkiej Nocy rozpoczynamy już tydzień przed Wielką Niedzielą. Tak samo jak dawniej, obchodzimy Niedzielę Palmową – zwaną kiedyś wierzbną lub kwietną. Dzisiaj nie trudnimy się raczej robieniem własnej kolorowej palemki, ale decydujemy się na kupno już gotowej i taką właśnie zanosimy do kościołów. Dawniej robiono palemki samodzielnie – z wierzbowych gałązek, bukszpanu,…
  • LEKKIE PRZEPISY NA ŚWIĘTA
    PASZTET Z SOCZEWICY SKŁADNIKI: pietruszka, 1 szt. jajka, 2 szt.  drobne otręby, np. owsiane, 6 łyżek oliwa z oliwek, 5 łyżek majeranek, 1 łyżeczka oregano, 1 łyżeczka tymianek, 1 łyżeczka pieprz, ok. 0,5 łyżeczki świeża pietruszka, 1 pęczek soczewica zielona, 500 g marchewka, 4 średnie cebula, 2 średnie seler, 1 mały WYKONANIE:Soczewicę gotujemy do miękkości…
  • NOWOŚCI EGZOTYCZNE I FANTASTYCZNE NA STÓŁ
    Kłębian kątowaty (Pachyrhizus erosus) jest krzewem i należy do roślin z rodziny bobowatych. Inaczej nazywany jest jicama. Wykorzystuje się tylko bulwę rośliny, która może ważyć nawet ponad 10 kg. Wysoka wartość odżywcza kłębianu sprawia, że znalazł zastosowanie kulinarne i lecznicze. Uprawy kłębianu w Polsce i na świecie Do głównych światowych producentów kłębianu należy Meksyk oraz Ameryka Środkowa. Kłębian…
  • CHWASTY NA STOLE
    Nie warto zwalczać wielu z roślin, które tak ochoczo nazywamy chwastami. Mimo że nie są pożądane na idealnie wypielęgnowanych trawnikach, to lepiej z nimi żyć niż walczyć przez cały sezon wegetacyjny. Mogą stać się smacznym i odżywczym dodatkiem urozmaicającym wiele posiłków. Wiosna to początek żniw dla ogrodników, którzy umieją cieszyć się z małych rzeczy. To…
  • Wiosenne twarożki do 200kcal
    Doskonałym składnikiem dietetycznych posiłków jest biały ser. Chudy twarożek ma w 100g około 100 kcal  i 22 g białka. Jest bogaty w wapń, potas , magnes i witaminy z grupy B. Oto kilka propozycji na twarożek o różnych smakach. Pamiętaj, aby nie jeść białego sera codziennie na kolację! W diecie najważniejsza jest różnorodność posiłków! Z…
  • WIOSENNE PRZEBUDZENIE W KUCHNI
    Świeży szczypiorek z domowego ogródka, chrupiące rzodkiewki i pyszny naturalny twaróg! A to wszystko na chrupiącej bułce, prosto z pieca. Nie można wyobrazić sobie lepszego rozpoczęcia dnia wiosną. Jak przygotować takie śniadanie?  Składniki:  1 pęczek rzodkiewki  400 gram twarogu  pęczek szczypiorku  100 gram jogurtu naturalnego  sól  pieprz  Twaróg zmiksuj razem z jogurtem do uzyskania jednolitej konsystencji.…
  • CO TO JEST BARIERA JELITOWA
    Bariera jelitowa składa się z komórek nabłonka jelitowego, warstwy śluzu, bakterii probiotycznych i elementów układu GALT, dzięki czemu stanowi ona największą i najważniejszą barierę chroniącą przed czynnikami środowiska zewnętrznego. Jej główną funkcją jest zapobieganie przenikania potencjalnie szkodliwych elementów, w tym antygenów pokarmowych, mikroorganizmów i wytwarzanych przez nie toksyn.  Jej równie ważną funkcją jest działanie jako selektywnego filtra umożliwiającego translokację podstawowych…
  • Zdrowe pączki:
    składniki 250 g mąki orkiszowej ½ szklanki letniego mleka  25 g drożdży 2 jajka 40 g miodu ½ łyżeczki soli 100 g oleju kokosowego starta skórka z cytryny nadzienie: domowa niskosłodzona marmolada łyżka nasion chia, łyżka zarodków pszennych, 2 łyżki otrębów (opcjonalnie) Sposób przygotowania zdrowych pączków: W dużej misce wymieszaj drożdże z miodem i zostaw…
  • BEZGLUTENOWY CHRUST LANY
     Ilość porcji: na ok. 12 szt. – zależnie od wielkości  Czas przygotowania: 40 min SKŁADNIKI 1 mały, przejrzały, banan (ok. 85 g po obraniu) 2 łyżki jogurtu kokosowego lub sojowego 1 łyżka wódki/spirytusu ¾ szkl. (185 ml) + ew. 1-4 łyżki mleka roślinnego np. ryżowego, migdałowego, owsianego 1 duże jajko lub 1 łyżka (10 g) mielonego, odtłuszczonego siemienia złocistego np.…
  • PĄCZKI BEZGLUTENOWE NA ZIEMNIAKACH
     Ilość porcji: na 15-20 małych pączków  Czas przygotowania: 2 godz. – z wyrastaniem ciasta 1 pączek około 120kcal. SKŁADNIKI 2 średnie ziemniaki (ok. 270-300 g przed obraniem)1 łyżka cukru kokosowego lub zwykłego25 g świeżych drożdży½ szkl. + 1 łyżka napoju roślinnego (np. ryżowego z wanilią)2 łyżki masła klarowanego lub oleju kokosowego w wersji wegańskiej¼ łyżeczki sproszkowanej laski wanilii…
  • DLACZEGO JESTEŚMY CIĄGLE NA DIECIE ???
    Odchudzanie stało się praktyką bardzo częstą. Około 90% kobiet przyznaje, że przynajmniej raz w życiu stosowało dietę odchudzającą. Dla wielu z nich ma ona charakter powtarzalny. Co to oznacza? Dietę traktują jako liczne wyrzeczenia. Często sprowadza się to do zbyt dużego deficytu kalorycznego, pełnej eliminacji z diety produktów słodkich i produktów, które lubią. Nie zmieniają…
  • MOJA PRACA
    Moja praca to dynamicznie rozwijająca się nauka o żywieniu zarówno człowieka zdrowego jak i chorego. Rozwój cywilizacji niesie ze sobą zmiany w technologiach upraw zbóż i warzyw, a także w przemyśle spożywczym i przetwórczym a także w hodowli zwierząt. Zmiany te skutkują tym, że coraz więcej osób cierpi na alergie pokarmowe i nietolerancje i coraz…
  • PROMOCJA
    ilość wyświetleń: 123
  • MIGRENA – CZY ZNACIE TO UCZUCIE??
    Czy ktoś z Was cierpi na migrenę ? Jestem pewna, że w szczególności wśród kobiet znajdzie się parę, które ten problem dotyczy. Okazuje się, że właśnie to kobiety częściej muszą się zmierzyć z tą przypadłością. Migrena– to napady silnych, jednostronnych ( najczęściej) bólów głowy. Dodatkowo mogą im towarzyszyć takie objawy jak mdłości, wrażliwość na światło…
  • SEN – A NASZE ZDROWIE
    O tym, że sen ma duży wpływ na codzienne funkcjonowanie przekonał się każdy, kto zarwał chociaż jedna nockę- na pewno następny dzień był cięższy niż po przespanej nocy. Przesypiamy 1/3 swojego życia, a nawet możemy wytrzymać dłużej bez jedzenia niż bez snu więc warto zgłębić temat po co nam sen i dlaczego jest aż tak ważny.…
  • RAZEM ZAPLANUJEMY TWÓJ PLAN NA ZDROWIE
    ilość wyświetleń: 164
  • DIETA DLA MÓZGU
    W DOBIE PANDEMII I TAK DUŻEGO PRZYROSTU OTYŁOŚCI U NAJMŁODSZYCH ALE NIE TYLKO PROBLEMY Z KONCENTRACJĄ PAMIECIĄ TO STANDART. ZAPRASZAM DO LEKTURY … Dieta dla mózgu i jej wpływ na pamięć i koncentrację jest bezdyskusyjny. To pokarmy uruchamiają setki mechanizmów wpływających na intelektualne funkcje mózgu. Stymulują produkcję enzymów, hormonów i chemicznych substancji zwanych neuroprzekaźnikami. Zwłaszcza neuroprzekaźniki odgrywają znaczącą rolę…
  • NOWY ROK , NOWY ROK …..
    NOWY ROK a my czasem borykamy się z koszmarami zeszłego. Dlatego pomimo tego, że Nowy rok jest czasem optymizmu i zmian na lepsze chciałabym zwrócić uwagę na fakt że duża część z nas boryka się z depresją. Chciałabym pokazać różnicę między spojrzeniem psychologa a dietetyka na depresję. Depresja okiem psychologa Zgodnie z przyjętą klasyfikacją ICD-10…
  • Chlebek odrywany doskonały na Sylwestra
    Składniki na ciasto drożdżowe:– 300 g mąki pszennej– 150 g letniej wody– 25ml oleju– 20 g drożdży– pół łyżeczki cukru– szczypta soli Składniki na masło ziołowe: – 60g miękkiego masła– 1 cebulka– 2 garści liści bazylii i natki pietruszki– 2 ząbki czosnku– pół łyżeczki soli W dużej misce z letnią wodą, łączymy rozkruszone drożdże wraz z…
  • PIZZA NA SPODZIE Z KALAFIORA – co niektórzy już ją znają…..zwłaszcza moi pacjenci
    Składniki na 1 pizzę:– 1 mały kalafior– 3 jajka– sól, pieprz*opcjonalnie: 1/2 pęczka koperku/natki pietruszki, 1 łyżka tartego parmezanuDodatkowo:– 2 plastry prosciutto cotto– 0,5-1 kulka Mozzarella di Bufala Campana lub zwykła– 2 łyżki koncentratu pomidorowego– 1 pieczarka– oregano, papryka ostra– garść rukoli– parmezan– oliwa Surowy kalafior rozdrabniamy w malakserze. Dodajemy jajka, doprawiamy solą i pieprzem.…
  • ZAPLANUJ NOWY ROK
    ilość wyświetleń: 126
  • WESOŁYCH SPOKOJNYCH ŚWIĄT
    Niech Te Święta Bożego Narodzenia i Nowy Rok, przyniosą Wam radość, spokój i wzajemną życzliwość. Niechaj staną się źródłem wzmacniania ducha, wiary w lepsze jutro i Miłości, która jest światłem życia. Niech spełnią się Wasze najskrytsze marzenia! życzy Twoja Dobra Dieta dr Kasia ilość wyświetleń: 161
  • ODPORNOŚĆ – CZYM WZMOCNIĆ
    Istnieje kilka niezawodnych sposobów na ogarnięcie działania układu immunologicznego:• Unikanie wysoko przetworzonej żywności, fastfoodów, produktów ze słabym składem– taka żywność obciąża nie tylko nasze jelita i przyczynia się do nadwagi, ale także wystawia na ciężką próbę układ immunologiczny, którego znaczna część znajduje się właśnie w jelitach! Przetworzona żywność wpływa na skład mikrobiomu w jelitach, a to…
  • 8 RZECZY O KTÓRYCH NIE MOŻESZ ZAPOMNIEĆ NA DIECIE WEGETARIAŃSKIEJ
    Jesz zbyt mało kalorii! Przeszłaś na dietę roślinną, jesz teraz całą masę warzyw i owoców, odżywiasz się coraz zdrowiej. To super! Tylko czy na pewno dostarczasz swojemu organizmowi tyle energii, ile potrzebuje do prawidłowego działania? Może się tak zdarzyć, że jednak tych kalorii w Twoim codziennym jadłospisie jest zdecydowanie za mało. Każdy z nas powinien…
  • ŚLEDZIOWE SPECJAŁY
    ŚLEDŹ W MUSZTARDZIE Składniki: – 400 g filetów śledziowych a’la matias – 1 cebula – 2 łyżki musztardy stołowej – 2 łyżki musztardy francuskiej – 2 łyżki majonezu – 3 łyżeczki oleju – 1 łyżeczka miodu – 1 łyżeczka octu lub soku z cytryny – sól, czarny pieprz do smaku Sposób przygotowania: Obie musztardy, miód,…
  • BON PODARUNKOWY
    IDEALNY PREZENT DLA BLISKICH ZADBAJ O ZDROWIE – BO TO TWOJA LEPSZA PRZYSZŁOŚĆ ilość wyświetleń: 133
  • CO JEŚLI SIĘ PRZEJESZ NA ŚWIĘTA
    10 POMYSŁÓW 1. Gorąca herbataPo jedzeniu napij się gorącej herbaty, która stonizuje objawy przejedzenia. 2-3 godziny po obfitym posiłku warto wypić filiżankę czerwonej herbaty, która przyspieszy przemianę materii. Czerwona herbata dodatkowo polecana jest przy posiłkach serwowanych w towarzystwie alkoholu. Na przejedzenie pomoże także herbata zielona, ale i czarna; ta pomaga strawić tłuste potrawy. 2. Napój…
  • ŚWIĘTA Z UMIEREM – NA ZDROWIE
    Święta to okres spędzony w gronie najbliższych osób. Czas, w którym regenerujemy siły i zbieramy energię do dalszego działania, również na polu żywieniowo-treningowym. Kilka dni delikatnego odstępstwa od zaproponowanego planu nie powinno negatywnie odbić się na zdrowiu czy sylwetce, jeśli będziemy przestrzegać kilku ważnych zasad. Przede wszystkim należy zachować umiar. Staraj się jeść taką liczbę posiłków,…
  • NAPÓJ NA ZIMNE, MOKRE DNI NA ODPORNOŚĆ, ROZGRZANIE KOSTECZEK
    Łyżeczka kurkumy, po pół łyżeczki imbiru, cynamonu, kardamonu, ćwierć łyżeczki pieprzu, kilka goździków i 3-4 skrzydełka anyżu na litr wody a dokładnie wrzątku. Po ostygnięciu dodajemy 3 łyżki miodu. Można tą miksturę dodać do kawy w ilości 2-3 łyżki. Napój ten odporność podnosi, grasujące wokół mikroby (bakterie, wirusy i grzyby) przegania i ciałko rozgrzewa znakomicie.…
  • SAŁATKOWY ŚWIĄTECZNY SZAŁ
    Sałatka z fasoli z suszonymi pomidorami Składniki: 1/2 szklanki czerwonej fasoli z puszki 1/2 szklanki białej fasoli z puszki 4 kawałki suszonych pomidorów 1/2 pęczka natki z pietruszki 1 ząbek czosnku 1 łyżeczka suszonego oregano garść łuskanego słonecznika sól do smaku oliwa z oliwek Przygotowanie: Fasolę płuczemy, odsączamy i przekładamy do miski. Obrany czosnek siekamy…
  • Marmurkowy Keks z Bakaliami i Czekoladą
    Ciasto – składniki powinny być w temperaturze pokojowej:200g miękkiego masła50ml oleju200g cukru4 jajka100ml + 2 łyżki mleka250g mąki pszennej (użyłam tortowej)100g mąki ziemniaczanej2 łyżeczki proszku do pieczeniaskórka starta z 1/2 pomarańczy100g orzechów włoskich50g orzechów laskowych 50g soczystej wiśni (można dać żurawinę lub rodzynki)50g suszonej moreli całe owoce 2 łyżki kakao bez cukruPolewa:150g białej czekolady90-100ml śmietanki kremówki…
  • TORT PIERNIKOWY Z KREMEM POMARAŃCZOWYM I KAJMAKIEM
    PYSZNOŚCI ŚWIĄTECZNE PORCJA 100GR TYLKO 250 KCAL
  • ODCHUDZONE CIASTA NA ŚWIĘTA
    Ciasto cytrynowe bez cukru z fit polewą lukrową Składniki: (na małą keksówkę, możesz podwoić porcję, jeżeli chcesz aby ciasto było wyższe) 3/4 szklanki mąki kukurydzianej pół szklanki mąki owsianej 2 łyżki jogurtu greckiego (lub bardzo gęstego jogurtu naturalnego) 3 duże jajka pół szklanki ksylitolu (lub wedle uznania) 100g dobrego, prawdziwego masła/oleju kokosowego/masła klarowanego (w temperaturze pokojowej) skórka starta z całej cytryny (tylko cieniutka żółta warstwa,…
  • BOŻENARODZENIE NA DIECIE…;)
    święta święta święta….. Na początku grudnia, kiedy zaczynamy przygotowywać się do świąt Bożego Narodzenia większość z nas zastanawia się jakim trafionym prezentem obdarować najbliższych oraz co ugotować na święta Bożego Narodzenia. Dużym wyzwaniem jest również przygotowanie smacznych potraw o obniżonej wartości energetycznej, co jest ważne dla osób, które nie chcą przerywać procesu zrzucania nadprogramowych kilogramów. Nie trzeba…
  • ZŁOTE MLEKO NA PRZEZIĘBIENIE
    To napój na bazie kurkumy, który ma silne właściwości przeciwzapalne, antybakteryjne, przeciwnowotworowe i antyoksydacyjne. Złote mleko znane było od średniowiecza. Jogini uważali je za jedno z najważniejszych lekarstw – nie bez powodu – zawarta w kurkumie kurkumina ma ponad 400 prozdrowotnych właściwości. Pasta kurkumowa (główny składnik złotego mleka) zawiera oprócz samej kurkumy, także dwa nietypowe składniki…
  • zdumienie…
    Cześć kochani Mam dziś mały wnerw a nawet dwa. Może nie wnerw a ogarnęło mnie zdumienie – jak ludzie potrafią dziwacznie się zachowywać. Otóż pierwsza sprawa przyszła do mnie Pani X z mamą onko po jadłospis dla mamy, po poradę jak wspomóc odporność, organizm przy całej chemioterapii itd…… Oczywiście chciała wszystko już natychmiast, najlepiej na…
  • COŚ LEKKIEGO -SAŁATECZKA NA ŚWIĘTA
    ŚWIETNY POMYSŁ NA COŚ LEKIEGO NA PRZEGRYZKĘ, IMPREZĘ, KOLACJĘ CZY PRZYSTAWKĘ ilość wyświetleń: 132
  • ŚWIĄTECZNE KULKI SZCZĘŚCIA
    NAPRAWDĘ WARTO SPRÓBOWAĆ SĄ PYSZNE ilość wyświetleń: 149
  • Budyń jaglany z dynią i pastą sezamową
    ŚWIĘTA ŚWIĘTA ŚWIĘTA – COŚ NA ZĄB
  • PYCHOTKA
    HERBATA Z JABŁKIEM I CYNAMONEMjuż troszkę świątecznie….. kocham ten klimat#dieta #dietetyka#herbata#święta#zdrowie#samozdrowie SKŁADNIKI:• łyżeczka czarnej herbaty• łyżeczka suszonych jabłek• szczypta cynamonu• szczypta kardamonu• 2 goździkiPRZYGOTOWANIE:Wszystkie składniki zalej wrzątkiem i zaparzaj około 5 minut. Fantastycznie poprawia profil węglowodanowy. ilość wyświetleń: 158
  • PRZEPYSZNY PASZTET Z PIECZAREK – WEGETARIAŃSKA PROPOZYCJA NA ŚWIĘTA
    Składniki: 1,5 kg pieczarek4 cebule3 czerstwe bułkimleko do namoczenia4 jajkaolejsól, pieprzkilka wiórków masłanatka pietruszkiPieczarki myjemy i ścieramy na tarce o dużych oczkach. Odparowujemy na suchej patelni, po czym smażymy na oleju. Cebulę kroimy w kostkę i rumienimy na oleju. Pieczarki i cebulę przekładamy do miski. Bułki moczymy w mleku i odciskamy, mieszamy z pieczarkami, doprawiamy…
  • CZEŚĆ KOCHANI
    UWAGA UWAGA UWAGA
  • RODZICE, DZIECI,OCENA, HEJT…..
    Cześć kochani wczoraj poruszył mnie ten materiał ponieważ sama kilkakrotnie układałam jadłospisy dla przedszkoli czy szkół. Niestety rodzice z pełną odpowiedzialnością piszę są straszni. Otóż po ułożeniu i zmianie jadłospisów w danej placówce dostawałam ja lub dyrekcja stos uwag, żali, pretensji iż nie ma w jadłospisie cyt…”makarony z bitą śmietaną, klusek ze skwarkami, nutelli, słodzonej…
  • Onkologii ciąg dalszy…
    Onkologii ciąg dalszy…
  • UWAGA UWAGA !!!
    BLACK FRIDAY JUŻ NIEDŁUGO
  • ŚWIATOWY DZIEŃ CUKRZYCY 14.11.21
    EPIDEMIA CUKRZYCY
  • BROKUŁ W WALCE Z RAKIEM
    Sulforafan – -należący do izotiocyjanianów występuje naturalnie w warzywach z rodziny krzyżowych, przede wszystkim w brokułach, zawierających średnio 0,8-21,7 µmoli glukorafaniny (prekursor sulforafanu) w 1 gramie suchej masy. Wielokierunkowe działanie prewencyjne sulforafanu odnotowano na różnych etapach procesu kancerogenezy (inicjacji, promocji i progresji). Sulforafan wzbudza coraz większe zainteresowanie również ze względu na właściwość inhibicji deacetylazy histonowej…
  • JAK WPOMÓC ORGANIZM W CHOROBIE ONKOLOGICZNEJ
    JAK WPOMÓC ORGANIZM W CHOROBIE ONKOLOGICZNEJ
  • KOTLECIKI Z DYNIĄ
    MAM FAZĘ NA DYNIĘ
  • Promocja Twoja dobra dieta
    Promocja Twoja dobra dieta. Jeśli zapłacisz z góry za konsultację, jadłospis i jedną kontrolę cena taniej o 10%. ilość wyświetleń: 129
  • Smaczne przepisy dr Kasi
    Smaczne przepisy dr Kasi ilość wyświetleń: 189
  • Ciekawostki ze świata dietetyki i fizjologii człowieka
    Ciekawostki ze świata dietetyki i fizjologii człowieka ilość wyświetleń: 133
  • Vouchery i promocje
    Możliwość zakupu bonu prezentowego w kwocie od 100 do 500 zł. Zadzwoń ustalimy szczegóły. ilość wyświetleń: 119